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湖南老人长寿风采
杭州市老年活动中心     2013-08-19
 
   
    

      据第六次人口普查资料显示,湖南的百岁老人总数已达1541人。湖南人为何长寿呢?据笔者调研,与其生活方式及性格等因素密切相关。
      喜欢食辣 生活规律
      湖南人爱吃辣椒,几乎到了“无辣不欢”的地步。家住长沙的110岁人瑞李连英,就是一位名副其实的“辣妹子”。老人食欲好,不挑食,唯一的饮食要求就是辣。她90岁时还自己做剁椒,每顿都要有辣椒下饭。除了辣椒,老人还爱吃板栗红烧肉,但从不多吃。此外,老人作息规律,一日三餐按时吃、早睡早起睡眠足。
      一生劳作 强筋壮骨 
      101岁的姚云程老人是个地道的庄稼汉,也是安化县长塘镇的长寿之星。老人耳不聋、眼不花,喂猪、烧饭、洗衣……样样都能做。他说:“我们农村有句俗话,人越做越英雄,越玩越狗熊。我劳动了一辈子,习惯了,歇下来就浑身不舒服。” 老人把干活当锻炼,并教育和鼓励孩子们要勤劳,自力更生。他常说,到菜园里走走、拔拔草,清爽又舒畅,看到生机勃勃的植物,颇有成就感。
      勤快梳头 爱喝擂茶 
      桃江县武潭镇的102岁老人周兆阶,面色红润、思维清晰、腿脚灵便。他的长寿秘诀是——爱梳头、喝擂茶。老人说,医生曾告诉他,多梳头可促进头部血液循环,加快细胞的新陈代谢,使头发乌黑光润。于是,他经常随身带把木梳,一有空就梳头,每天要梳一百多下。 周老还自己做擂茶。将芝麻、花生、茶叶、绿豆放进钵内,然后用木棒挤压至糊状,再用开水冲泡饮用。擂茶不仅是周老的最爱,也是很多桃江人的养生饮品。都说桃江人长寿,大概也与此有关吧。
      爱说爱笑 性格开朗 
      赫山区大丰村的冷雪英老人尽管已107岁高龄了,但仍身体硬朗。笔者拜访老人时,她正在菜园里拔草,动作利落不逊于年轻人。老人喜欢开玩笑,即使碰到不顺心的事,也是一笑了之。她常说:“苦日子都熬过来了,还有什么想不开的呢?现在生活这么好,没事偷着乐吧!” 冷老还是村里公认的“热心肠”,谁有困难,她都会主动帮忙。她还经常教育子女,做人要心胸开阔,别为小事生气。人若乐观,生活便充满阳光。

 

 

  来源:杭州市老年活动中心
 
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